Пациентам: Страдаете ли Вы комплексами?

Полный текст статьи:

Наверное, самыми незакомплексованными людьми можно назвать маленьких детей. Они легко идут на контакт, прямо задают любые вопросы, свободно мечтают и высказывают своё мнение и не боятся добиваться желаемого. Психологи говорят, что количество людей с комплексами увеличивается, а качество их жизни снижается. Причин появления комплексов много: детские психологические травмы, неудачи в личной жизни, проблемы на работе, неподходящее социальное окружение. Предлагаем при помощи небольшого теста проверить, можно ли считать Вас человеком без комплексов?

1. Часто ли Вы переживаете по поводу своего поведения?

   А. Нет, что сделано, то сделано.
   Б. Я иногда мысленно возвращаюсь к какой-то ситуации и думаю, что надо было поступить иначе.
   В. Я часто ругаю себя за свои слова и поступки, мне почти всегда кажется, что надо было действовать по-другому.

2. Завтра Вам предстоит встреча со значимым человеком, Вы:

   А. Буду вести себя непринуждённо, что будет, то и будет.
   Б. Постараюсь немного подготовиться (составить список вопросов, продумать свой образ и т.д.).
   В. Не буду спать всю ночь, постараюсь учесть всё до мелочей, очень боюсь сделать что-то не так.

3. Вы купили новый джемпер. Он Вам понравился, но кто-то сказал, что этот джемпер Вам не идёт, что Вы сделаете?

   А. Всё равно буду носить, я доверяю своему вкусу.
   Б. Буду иногда надевать в кругу близких и друзей.
   В. Повешу поглубже в шкаф, чтобы никто не видел.

4. Если бы у Вас была возможность изменить свою внешность, что бы Вы сделали?

   А. Пожалуй, ничего, мне устраивает моя внешность, да и вообще человека надо принимать таким, какой он есть.
   Б. Ничего кардинального, но мелкие изменения сделать можно, освежить/оздоровить.
   В. Моя внешность никогда меня не устраивала, трудно назвать что-то одно.

5. Вам сделали комплимент, Вы:

   А. С гордостью поблагодарите
   Б. Поблагодарите, но постараетесь оценить обоснованность комплимента и найти скрытый смысл.
   В. Почувствуете неловкость, смущение и сделаете всё, чтобы затеряться в толпе.

6. Вам поручили ответственный проект, Вы:

   А. С готовностью возьмусь за дело, не сомневаясь в успехе.
   Б. Начну работу, но предварительно заручусь поддержкой кого-то из коллег.
   В. Постараюсь отказаться от ответственности, потому что боюсь не справиться.

7. Вы работаете над проектом в составе группы, но что-то пошло не так, Вы:

   А. Постараюсь трезво оценить ситуацию и найти выход.
   Б. Сделаю всё возможное, чтобы доказать, что я тут не причём.
   В. Буду считать, что я это моя вина.

8. Должность, на которую Вы рассчитывали, отдали другому, Вы:

   А. Буду считать, что это несправедливо, никто не справится лучше меня.
   Б. Постараюсь оценить достоинства конкурента и сделать выводы, найти свои слабые места.
   В. Решу, что это справедливо, у меня не было шансов.

9. Вас попросили организовать небольшую вечеринку для коллектива, Вы:

   А. Сделаете всё на своё усмотрение с учётом бюджета.
   Б. Спросите основные пожелания, а в остальном будете импровизировать.
   В. Постараетесь сделать всё идеально, угодить всем, вне зависимости от того, сколько времени и сил это у Вас отнимет.

10. Вас невзлюбил новый начальник, он придирается к Вам без объективных причин, заставляет работать сверхурочно и выполнять работу за других, Вы:

    А. Не будете это терпеть, попробуете отстоять своё мнение, а если не получится, то поменяете работу, Вы уверены, что легко найдёте новое место.
    Б. Пойдёте на компромисс, согласитесь расширить круг обязанностей, если шеф перестанет к Вам придираться.
    В. Будете выполнять все прихоти нового управляющего, потому что боитесь потерять своё место и не хотите идти на конфликт.

11. Легко ли Вы знакомитесь с людьми?

    А. Да, легко начинаю общение, быстро перехожу на “ты”.
    Б. Когда как, иногда знакомлюсь самостоятельно, а иногда жду инициативы от других.
    В. Мне трудно начать разговор, жду, когда со мной познакомятся первыми.

12. Боитесь ли Вы сейчас чего-то, чего очень боялись в детстве (темноты, пауков, змей, фильмов ужасов и т.д.)?

    А. Нет, все детские страхи остались в детстве.
    Б. Не помню, чтобы у меня были сильные детские страхи.
    В. Да, остались вещи, которых я до сих пор боюсь.

13. В детстве Вы совершили героический поступок, например, спасли котёнка от злой дворовой собаки, Вы:

    А. Редко будете вспоминать эту историю, ничего особенного.
    Б. До сих пор будете гордиться этим поступком и рассказывать о нём друзьям.
    В. Эту историю от Вас услышат абсолютно все, а каждым годом она будет обрастать новыми подробностями.

14. Каким учеником Вы были в школе?

    А. Лидером, часто в центре внимания, у меня было много друзей.
    Б. “Середнячком”, звёзд с неба не хватал, но старался учиться нормально и со всеми ладить.
    В. “Серой мышкой”, мне никогда не нравилось лишнее внимание, у меня почти не было друзей в классе, но с учёбой проблем не было.

15. Если друзья или коллеги предложат сходить в кафе, Вы:

    А. Соглашусь, но буду настаивать на подходящем для меня варианте (по расположению, среднему чеку, меню и т.д.).
    Б. Соглашусь, но постараюсь прийти к компромиссу и обсудить разные варианты мест.
    В. Соглашусь на предложенный вариант, вне зависимости от собственных предпочтений.

Теперь подсчитайте количество ответов “А”, “Б” и “В”.

Если у Вас больше всего получилось ответов под буквой “А”, то у Вас есть, чему поучиться, например, жить без комплексов. Вы комфортно себя чувствуете в любых условиях и в любом коллективе. Вполне возможно, что Вы уже занимаете руководящую должность или уверенно к ней продвигаетесь. Вы легко манипулируете людьми ради достижения своих целей, но не увлекайтесь. Иногда стоит вспоминать о том, что прямой путь не всегда самый короткий, а игнорируя интересы других, можно в конце остаться в одиночестве.

Если в Ваших ответах чаще всего встречалась буква “Б”, то Вы вряд ли страдаете от психологических комплексов, но это не значит, что их у Вас нет. Вы часто вынуждены бороться с неуверенностью и боитесь принимать решения. Подумайте, в чём реальная причина такого поведения? Попробуйте чаще проявлять инициативу и брать на себя ответственность, и Вы убедитесь, что Вам многое по плечу.

Если Вы чаще других выбирали ответ под буквой “В”, то Вы очень закомплексованный человек, причём комплексы у Вас появились давно, просто Вы их не замечали или не придавали им значения. Советуем Вам обратиться за консультацией к опытному психологу. Вам нужно научиться не подчиняться своим страхам, а управлять ими, говорить “нет”, когда Вас что-то не устраивает, отстаивать свои интересы. Тогда Вы сможете перейти на новый уровень жизни и полюбить себя.