Пациентам: Можно ли сохранить здоровье при полноте?

Полный текст статьи:

Во многих странах проблема ожирения стоит очень остро, не последнюю роль в этом сыграла растущая популярность фастфуда на фоне снижающегося качества продуктов в целом. И хотя мировое сообщество держит курс на толерантность, и полные люди реже подвергаются насмешкам и критике со стороны окружающих, это не повод “запускать себя”.

Лишний вес не зря называют “лишним”. Любое отклонение от нормы имеет причину и последствия. И дело не в физической привлекательности, а во влиянии избыточного веса на работу организма. Среди людей, испытывающих проблемы с лишним весом, существует распространённое заблуждение о том, что избежать проблем со здоровьем поможет физическая активность. Это верно лишь отчасти, физическая активность необходима, причём людям с любой массой тела, но целью должно стать не поддержание имеющихся габаритов, а снижение веса.

Проведённое исследование

Чтобы понять, как физическая активность влияет на здоровье людей с избыточной массой тела, учёные Европейского университета провели исследование. Они сделали выборку из полумиллиона человек и разделили участников эксперимента на группы в зависимости от массы тела и уровня физической активности.

Около 40% участников эксперимента оказались с нормальной массой тела, примерно столько же — с избыточной, а около 20% участников страдали ожирением. При этом оценка уровня физической активность показала другое распределение: регулярно занимались спортом лишь около 25% испытуемых, примерно 12% могли похвастаться недостаточной физической активностью, а у остальных уровень физической активности и вовсе был низким.

Кроме того, перед началом эксперимента участников обследовали на предмет имеющихся сопутствующих заболеваний. Чаще всего люди с ожирением и недостаточной физической активностью страдали сахарным диабетом, у них наблюдался повышенный уровень холестерина и фиксировалось повышенное артериальное давление.

Результаты исследования

В ходе исследования сравнивались показатели людей с нормальной и избыточной массой тела и минимальной или нормальной физической активностью. Исследователи хотели выяснить, поможет ли физическая активность избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний людям и избыточным весом.

Полученные результаты обнаружили, что физическая активность снижает риск развития диабета и повышения уровня холестерина, однако это в большей степени справедливо для людей с нормальной массой тела. У людей с ожирением риск развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно в три раза выше, чем у людей с нормальной массой тела, даже если те не занимаются спортом.

Таким образом, было доказано, что физическая активность не избавляет людей с избыточным весом от проблем со здоровьем. Это означает, что для укрепления здоровья им необходимо одновременно работать в двух направлениях:

• принимать меры по нормализации и контролю своего веса;
• обеспечивать себе достаточный уровень физической активности.